點擊FB直接玩：http://goo.gl/F6OBdO

點擊FB直接玩：http://goo.gl/xwdGBQ

點擊FB直接玩：http://goo.gl/Pg8yie

點擊FB直接玩：http://goo.gl/pN4VGQ

點擊FB直接玩：http://goo.gl/Lp9Qeg





【早安健康／陳秋婷】

水對人體至關重要！我們人體的所有生化反應都要在有水且乾淨的環境裡進行，舉例而言，腸胃蠕動一定是需要水，否則就會便秘。不只如此，如果人體缺水，身體的酸性代謝物（乳酸、磷酸、 尿酸等）充斥在組織液裡，在無水將這些代謝物「沖刷」排出體外的情況下，身體就會發酸發臭。

有體臭、失去渴覺，都是因為缺水！

一旦體內毒素累積過多，生化反應的效率便會降低，這時人就容易感到疲累、反應遲緩、產生體臭等症狀發生。此外，當我們缺水時，由於神經末梢已堆積許多代謝廢物，便會影響到循環系統的運行，連帶地也會影響到神經感應的敏銳度。

也就是說即便身體缺水，有時也會不覺得口渴。反而是當身體有在隨時補充水分時，愈能感知到自己是否口渴。

水能帶走代謝物、幫助新陳代謝順暢運行，只要喝夠水或攝取具有抗氧化力的水，以及補充營養素，將體內的自由基排除，身體便能維持在7.2的弱鹼性，此時即是人體生化反應最順暢的時候，人便能逐漸恢復精力，睡眠品質也會提高。

潔淨水vs.抗氧化水，該如何喝出健康好水

目前台灣多數家庭多是以煮沸自來水飲用為主，我認為台灣的自來水水質還算乾淨，排除掉管線汙染問題及氯氣問題後，一般而言煮沸後便可飲用。為避免受到自來水水中氯氣直接煮沸後產生三鹵甲烷的毒害，最簡單、最經濟除氯氣的方式即是將自來水先靜置24小時後再煮沸 !

此外，由於台灣氣候濕度偏高，建議每人每日最大的飲水量約是體重 X 30。由於含糖或含咖啡因的咖啡與茶類屬於利尿劑，所以當我們喝一杯咖啡時，要再喝一杯半的水補充水分；若選擇天然花茶等一些不含糖或咖啡因的茶飲，尚屬水分補充的方式之一。

市面上的飲用水種類琳瑯滿目，應該如何歸類與選擇最多女生玩 的線上遊戲 女生線上遊戲排行榜2014 女生線上遊戲2014 女生 線上遊戲 ? 我把飲用水分成兩種：一種是潔淨水，另一種是抗氧化水。

網路遊戲推薦2015 2015網路遊戲排行 2015網路遊戲online 2015網路遊戲潔淨水

舉凡常見的礦泉水、純水等都屬於潔淨水，潔淨水即是將水中的氯、農藥、重金屬等雜質過濾乾淨的水。值得注意的是，電解水雖能電解出鹼性水，但是我認為鹼性電解水仍有三個缺點：不是天然水；很快就會恢復到中性水；如果沒有完全過濾掉重金屬，一旦重金屬隨著離子流出，電解水就會是重金屬的濃縮水。

抗氧化水

什麼是有抗氧化力的水？其實，每一樣東西都有一個電位，就像冬天脫毛衣時，會產生霹靂啪啦的靜電，就是因為電位不同而開始放電。不同的水也有不一樣的電位差，例如自來水的電位差偏高，表示已經被氧化。另一方面，自來水中含氯，氯帶有電子，當氯碰到細菌時，氯的電子便會將細菌破壞。所以含氯的水，它的氧化力相對較強，一旦人體的正常細胞碰到氯，就有可能會被破壞。

反觀，長壽村的水就是電位差偏低的抗氧化水，其原因就在於水源流經鎂礦後，便與鎂產生置換，鎂就會變成鎂離子，H2O的H+就會跑出來變H2（氫分子）。水中就會冒出一 點氫氣，含有氫氣的水，即是具抗氧化力的水，其價值就像是補充維生素C，當水的抗氧化能力愈強，也就愈能保護細胞不受自由基的破壞，這是長壽村裡的人之所以能夠長壽健康的重要原因之一。

作者簡介：

自然醫學博士／陳俊旭

學歷：

免費線上遊戲 免費遊戲網有許多小遊戲 女 生遊戲區 韓國女生遊戲區國立台灣大學復健有啥好玩的線上遊戲2015 2015最新網頁遊戲 免費網頁遊戲2015 免費網頁遊戲排行榜2015醫學系學士

美國巴斯帝爾大學(Bastyr University)自然醫學博士

現任：

台灣全最新網頁遊戲排行榜2014 網頁遊戲角色扮演 網頁遊戲排行榜2014 網頁轉珠遊戲 職棒網頁遊戲民健康促進協會理事長

台灣維爾康天然小舖有限公司總顧問

美國健康之音網路廣播主持人

美國維爾康天然診所院長網頁線上遊戲2015 封測線上遊戲2015 2015好玩 線上遊戲 推薦好玩線上遊戲2015

延伸閱讀：

長期固定吃燕麥牛奶恐礙吸收鈣！譚敦慈都這樣吃

小腹凸凸？早晚各做30秒這個動作，骨盆正了就會瘦

冷氣模式這樣調最省電，原來我一直在花冤枉錢！

【賴宇凡的食食課課教室】吃蛋無上限！一定要知道的膽固新知識

木耳好處多！料理達人教你用電鍋自製黑木耳露

此為《早安健康》6月號《水，正確喝、預防萬病》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊2014最 新線上遊戲排行榜 2014最新線上遊戲公開測試 新線上遊戲2014封測 最新 線上遊戲2014巴哈姆特爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！

別在被電子菸給騙了！

一夜情恐染愛滋網路尋歡要小心

看似平凡卻不容忽視的下腹痛！

別緊張！ 了解孕期出血的原因

胃脹氣怎麼辦？5招KO招數

適量熱咖啡飲用好處多

這樣喝水，幫助身體維持弱鹼性

心導管治冠心病療效加乘又安全

整合醫療胃腸道基質瘤治癒率增

月經來會拉肚子 3大原因造成腹瀉

濾藍光護眼？醫fb網頁遊戲排行 免費小遊戲下載 免費小遊戲網 免費小遊戲：視力恐下降

性感馬甲線怎麼練nokia 手機遊戲 手機遊戲論壇有哪些 諾基亞手機遊戲論壇 sony 手機遊戲論壇？勤練腹肌4招

一天一錠綜合維他命增強免疫力

忘了是病人！乳癌三期勇敢抗癌



線上免費多人連線遊戲 免費益智遊戲 線上免費益智遊戲網 免費益智遊戲網址
arrow
arrow
    文章標籤
    多人 保護細
    全站熱搜

    ddr46556 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄